Erholsamer Schlaf hält gesund

    Die Welt ist kein Märchenland. Sie hat viele schöne Seiten, die uns glücklich machen können, aber sie kann uns auch eine Menge Sorgen bereiten. Und je nachdem, wie sehr wir gerade unter Stress stehen, kommen wir mit Problemen ganz gut klar oder eben nicht. Falls nicht, ist eine der ersten Folgen, dass wir nicht mehr ruhig schlafen können, und damit hat unsere beunruhigte Psyche zu wenig Zeit, um sich wieder zu erholen. Das kann auf die Dauer zu gesundheitlichen Schäden führen.

    Ruhe bewahren, – wenn das so einfach wäre

    Was gibt es Schöneres, als mit sich und der Welt im Reinen zu sein? Alles ist gut und das Leben ist schön, – bis man einen unausstehlichen neuen Chef bekommt, vom Partner verlassen wird oder die politische Lage sich zu einer bedrohlichen Krise zuspitzt. Schon ist es vorbei mit der inneren Ruhe und das Gedankenkarussell beginnt sich zu drehen.
    Leider haben negative Gedanken die unangenehme Eigenart, auch nachts nicht stillzuhalten. Das raubt uns den Schlaf und damit die Chance, unsere Lebenskraft gründlich zu regenerieren, damit sie uns weiterhin körperlich und seelisch gesund halten kann. Doch was soll man tun, um wieder erholsam schlafen zu können und am Morgen fit genug zu sein, damit man gegen alle Anfechtungen, die der Tag bringen wird, bestens gewappnet ist?

    Natürliche Entspannung finden

    Wenn die innere Unruhe so groß ist, dass keine Entspannungstechnik hilft, um einschlafen zu können, sollte man nicht gleich zu starken Medikamenten greifen. Es gibt eine Reihe von natürlichen Alternativen, mit denen man seine Schlafprobleme in den Griff bekommen kann. Mehr und mehr kommen dabei Präparate zur Anwendung, die Hanfblüten, also Cannabidiol oder kurz CBD enthalten. Mit ihnen können viele beängstigende und schmerzhafte Zustände wirksam beruhigt werden. Der Wirkstoff CBD ist als Arzneimittel in Deutschland zugelassen, vorausgesetzt, er stammt von EU-zertifizierten Herstellern, die eine reine und hochwertige Qualität garantieren können.

    Qualität aus nachhaltiger Produktion

    Hanfblüte Foto: SeaweedJeezus / pixabay.com

    Wer CBD Blüten kaufen möchte, sollte sich unbedingt an einen zertifizierten Fachhändler wenden. Dort kann er sich darauf verlassen, dass er Produkte in geprüfter Qualität erhält. Hier bekommt er auch alle nötigen Informationen, bei Bedarf sogar eine persönliche Beratung über eine integrierte Chat-Funktion.
    CBD wird in der Regel oral eingenommen, doch es kann seine Wirkung auf unterschiedlichste Weise entfalten. Die Variationsbreite reicht von der Einnahme in Form von ein paar Tropfen Öl über Kapseln oder Tabletten bis zur Inhalation durch einen Vaporizer. Wer mehr über die verschiedenen Darreichungsformen von CBD und deren Anwendung wissen möchte, findet in diesem Artikel jede Menge zusätzlicher Informationen.

    Locker angehen

    Noch besser als jede medikamentöse Therapie gegen Schlafstörungen ist jedoch eine frühzeitige Strategie, mit der man dafür sorgen kann, dass es erst gar nicht so weit kommt. Das setzt natürlich voraus, dass man es schafft, die vielen Ereignisse, die einen täglich unter Druck setzen, nicht zu nahe an sich herankommen zu lassen. So etwas ist zwar oft leichter gesagt als getan, aber zum Glück gibt es kluge Leute, die wissen, wie man die Ruhe bewahren kann. Sie kennen auch die richtigen Entspannungstechniken, mit denen man gelassen in jeden neuen Tag starten kann.

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