RSSKategorie: Besser Leben Tipps

Was hilft dem Körper nach zu viel Alkohol?

Übermäßiger Alkoholkonsum belastet die Gesundheit, dennoch kennt sie beinahe jeder, die typischen Katersymptome am nächsten Morgen: Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit. Viele greifen jetzt zur Schmerztablette, die zwar gegen den sprichwörtlichen dicken Kopf hilft, aber zusätzlich auf den Magen schlagen kann und der Leber gleichzeitig doppelte Arbeit aufbürdet. Welche Alternativen gibt es und was […]

Sekundäre Pflanzenstoffe: lang unterschätzte Inhaltsstoffe in Obst und Gemüse

Sie sind bunt, duften und schmecken gut – die Rede ist von sekundären Pflanzenstoffen. Diese Inhaltsstoffe in Obst und Gemüse wurden lange Zeit unterschätzt. Seit einigen Jahren weiß man nun aber um die gesundheitsfördernde Wirkung der sekundären Pflanzenstoffe. Grund genug, uns die einmal etwas genauer anzusehen. Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Sekundäre Pflanzenstoffe gehören zu den […]

Wie sich Licht auf Körper und Gesundheit auswirkt

Ist die Laune bei strahlendem Sonnenschein ausgesprochen gut und bei düster verhangenem Himmel eher schlecht, dann ist unter anderem das Licht für das eigene Befinden verantwortlich. Denn Licht wirkt sich auf verschiedenste Art und Weise direkt auf unseren Körper und unser Wohlbefinden aus. Hormone steuern das Empfinden des Menschen sowie den Schlaf- und Wachzustand. Bei […]

Das Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin – Nicht nur für Sportler von Nutzen

Unter Sportlern ist diese Aminosäure längst bekannt und wird besonders für den Muskelaufbau verwendet. Die Einnahme von L-Arginin gilt als schnell wirksam. Neben einer verbesserten Nährstoffversorgung der Muskeln soll es auch eine erhöhte Aktivität der Abwehrzellen bewirken und somit einen positiven Effekt auf das Immunsystem haben. Diese gefäßaktivierenden Eigenschaften entstehen wahrscheinlich durch Stickstoffgruppen, die im […]

Schluckauf: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Gegenmaßnahmen

Was ist Schluckauf? Schluckauf, in der medizinischen Fachsprache Singultus genannt, ist ein ruckartiges und unwillkürliches, in den meisten Fällen vorübergehendes Zusammenziehen der inspiratorischen Muskulatur, also jenen Muskeln des Zwerchfells, die am Einatmen maßgeblich beteiligt sind. Schluckauf wird umgangssprachlich als „Hicksen“ bezeichnet, was sich auf das rhythmische Geräusch bezieht, das die Betroffenen dann von sich geben. […]

Tipps für einen gesunden Start in den Frühling

Die Tage sind dunkel, die Luft ist kalt und eine Grippewelle jagt die nächste – im Winter wird unsere Gesundheit einigen Strapazen ausgesetzt. Das Resultat: trockene Haut, andauernde Erkältungen und schlechte Laune. Aber der Frühling nähert sich mit großen Schritten und sagt den winterlichen Temperaturen und dunklen Nachmittagen den Kampf an. Mit diesen Tipps übersteht […]