RSSKategorie: Tipps für Senioren

Schlafstörungen im Alter – auch Senioren brauchen einen erholsamen Nachtschlaf

Experten zufolge leiden ältere Menschen häufig unter Schlafstörungen. Schlafstörungen im Alter können aber große Auswirkungen auf die Lebensqualität haben, denn entgegen der weitverbreiteten Meinung, benötigen ältere Menschen in etwa genauso viel Schlaf, wie jüngere Erwachsene. Laut dem leitenden wissenschaftlichen Mitarbeiter des International Longevity Centers Dr. Harrison Bloom in New York, sind Schlafprobleme nebst Schlafrhythmusstörungen kein […]

Seniorenbetreuung zu Hause. Eine Alternative zum Pflegeheim?

Eine Pflegebedürftigkeit kann oft sehr unerwartet und spontan entstehen. Eine akute gesundheitliche Verschlechterung kann dazu führen, dass eine selbstständige Versorgung nicht mehr möglich ist. Bei weniger schwerwiegenden Gesundheitsproblemen können Angehörige oder auch Nachbarn vorübergehen Abhilfe schaffen. Irgendwann ist jedoch der Punkt erreicht, wo professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden muss. Bedingt durch den stetig wachsenden […]

Die Bedeutung der Ernährung für ältere Menschen

Es ist bekannt, dass zwischen der Ernährung und dem Alterungsprozess in vielerlei Hinsicht eine Wechselwirkung besteht. Ernährungsprobleme der älteren Bevölkerung nehmen aufgrund der Anfälligkeit für chronische Erkrankungen zu. Nachlassende Organfunktionen können den Stoffwechsel, die Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung beeinträchtigen. Achtzig Prozent der über 65 jährigen Menschen leiden an mindestens einer chronischen […]

In den eigenen vier Wänden dank der 24 Stunden Pflege

Im Alter ist es öfter so, dass der Körper nicht mehr so will, wie man es sich gerne wünschen würde. Ein überstandener Schlaganfall, ein fortgeschrittenes Stadium der Arthrose oder ein geschwächter Körper nach einem längeren Krankenhausaufenthalt führen dazu, dass der Betroffene nicht mehr ohne externe Hilfe zurechtkommt. Da die Pflege durch Angehörige aufgrund der Berufstätigkeit […]

Generation 50plus – Reisen im besten Alter

Der Urlaub ist die beste Zeit des Jahres. Aber nicht nur Berufstätige freuen sich auf diese Zeit, auch die sogenannten „Best Ager“ sind so reisefreudig wie nie zuvor. In den vergangenen Jahren ist keine Kundengruppe so stark gewachsen wie die der Senioren. So machen diese mit mehr als einem Viertel den größten Anteil der Auslandsaufenthalte […]

Warum Schwimmen für Senioren der perfekte Sport ist

Schwimmen zählt allgemein zu den gesündesten und wichtigsten Sportarten. Gerade für Senioren sind Schwimmen und Bewegungstraining im Wasser die beste Wahl. Bei der Wassergymnastik ist im Allgemeinen, ähnlich wie beim Walking die Verletzungsgefahr sehr gering. Spezielle Wassergymnastik wird häufig zur Rehabilitation z. B. nach größeren Operationen als physiotherapeutische Maßnahme angewendet. Bewegung im Wasser und Schwimmen […]