Für die gezielte und gesunde Gewichtszunahme sind mehrere wichtige Komponenten nötig. Das Zusammenspiel der unterschiedlichen Faktoren spielt eine große Rolle bei der gesunden Zunahme von Muskelmasse. Neben einer Steigerung der Kalorienaufnahme ist daher für eine gesunde Zunahme von Gewicht auch eine gesteigerte sportliche Aktivität von Nöten. Wer einfach nur mehr isst, wird träge und gewinnt […]
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Gesunde und schöne Haut mit Mitteln aus der Natur
Ein klares, frisches Hautbild ohne störende Mitesser und Pickel – das wünscht sich jede Frau. Die Realität ist leider manchmal ernüchternd: Gerade die T-Zone – Stirn, Nase, Kinn – ist häufig von den lästigen Gesellen bevölkert. Der Grund? Abgestorbene Hautzellen, Hautfett (Talg) und Schmutz verstopfen unsere Poren und verursachen Entzündungen. Um dagegen vorzugehen, müssen nicht […]
Akne und die damit verbundenen Hautunreinheiten können in jedem Lebensalter auftreten und sind in den meisten Fällen hormonell bedingt. Oft entwickelt sich die entzündliche Hautkrankheit aber auch aufgrund von Stress oder falschen Ernährungsgewohnheiten. Betroffenen stehen zur Behandlung von Akne zahlreiche Hausmittel zur Verfügung, die die Symptome auf sanfte und natürliche Weise wirksam lindern und zu […]
Hausmittel aus aller Welt gegen Schnupfen, Husten & Co.
Es hat Sie mal wieder erwischt? Die Nase läuft, der Hals schmerzt und ein quälender Husten verhindert auch noch die notwendige Erholung in der Nacht. Dann ist es Zeit, auf altbewährte Hausmittel gegen Erkältungskrankheiten zurückzugreifen. Doch nicht nur wir Deutschen kennen gute Tipps und Tricks gegen Schnupfen oder Husten, auch andere Länder wissen sich zu […]
Tipps und Hausmittel gegen Hühneraugen
Hühneraugen sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch äußerst hartnäckig sein. Dennoch muss eine solche Druckstelle nicht immer durch einen Hautarzt oder im Zuge einer professionellen Fußpflege entfernt werden, denn einige Hausmittel gegen Hühneraugen sind äußerst effektiv und einfach in der Anwendung. Mit den im Folgenden vorgestellten Tipps gegen Hühneraugen kann den lästigen Hornhautverwachsungen an […]
Ab in den Urlaub: Für viele bedeutet es Entspannung, Erholung oder endlich die Möglichkeit zu haben, seinen Hobbys nachzugehen. Ob lange Spaziergänge an goldschimmernden Stränden oder actionreiche Skifahrten in den Alpen – der Urlaub hinterlässt bei jedem von uns unvergessliche Erinnerungen. Es ist vor dem Reiseantritt äußerst ratsam sich darüber zu informieren, wie man sich […]
CBD – neuer Hype oder tatsächlich sinnvoll?
In vielen Medien werden Cannabidiol und weitere Cannabisprodukte als der letzte Hype ausgerufen, wobei die Berichte gerne so tun, als wäre der medizinische Nutzen der Hanfpflanze gerade erst entdeckt worden. Das ist natürlich falsch, denn die Pflanze an sich wurde bereits vor tausenden Jahren zu Heilzwecken eingesetzt. Was, zumindest in Deutschland, neu ist, ist, dass […]
Was hilft dem Körper nach zu viel Alkohol?
Übermäßiger Alkoholkonsum belastet die Gesundheit, dennoch kennt sie beinahe jeder, die typischen Katersymptome am nächsten Morgen: Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit. Viele greifen jetzt zur Schmerztablette, die zwar gegen den sprichwörtlichen dicken Kopf hilft, aber zusätzlich auf den Magen schlagen kann und der Leber gleichzeitig doppelte Arbeit aufbürdet. Welche Alternativen gibt es und was […]
Sekundäre Pflanzenstoffe: lang unterschätzte Inhaltsstoffe in Obst und Gemüse
Sie sind bunt, duften und schmecken gut – die Rede ist von sekundären Pflanzenstoffen. Diese Inhaltsstoffe in Obst und Gemüse wurden lange Zeit unterschätzt. Seit einigen Jahren weiß man nun aber um die gesundheitsfördernde Wirkung der sekundären Pflanzenstoffe. Grund genug, uns die einmal etwas genauer anzusehen. Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Sekundäre Pflanzenstoffe gehören zu den […]
Wie gehe ich mit Eifersucht um?
Eifersucht ist ein an der Seele nagendes Gefühl, das durch die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen genährt wird. Sie zerstört auf Dauer Beziehungen und Freundschaften, führt zu seelischen Verletzungen auf beiden Seiten und veranlasst Menschen zu irrationalen Gedanken und Handlungen. Da eine Partnerschaft langfristig ohne gegenseitiges Vertrauen nicht funktionieren kann, muss Eifersucht als […]
Aus Erfahrung wissen wir, Orgasmus ist nicht immer gleich Orgasmus: Mal zeigt sich der Höhepunkt als Explosion, ein Lustgefühl, das nicht zu beschreiben ist, ein anderes Mal ist die Welle der Lustgefühle weitaus weniger ausgeprägt und manchmal will sich der beliebte Sekundenrausch gar nicht einstellen. Doch er gehört einfach dazu – der Gipfel der Lust. […]
Potenzstörungen natürlich überwinden
Eine Potenzstörung ist eine extreme Belastung für die Psyche des Betroffenen sowie für eine Partnerschaft. Zudem ist dieses Thema in der Gesellschaft tabu. Impotente Männer stehen schnell als Versager da. Deshalb wird eine diskrete Hilfe bei Impotenz bevorzugt. Ursachen von Impotenz Eine Potenzstörung kann junge und ältere Männer betreffen. Mit steigendem Alter nehmen Potenzstörungen zu. […]
Wie entsteht Liebe? – Die Liebe aus biochemischer Sicht
Viele von uns fragen sich: „Wie entsteht Liebe eigentlich?“ Ein alter Ohrwurm von Connie Francis heißt: „Die Liebe ist ein seltsames Spiel“. In der Tat kommt einem manchmal das Phänomen Liebe seltsam vor. Wenn man jedoch die Liebe unter biochemischen Aspekten genauer betrachtet, so scheint vieles logisch und einleuchtend. Wie entsteht Liebe? Im Verlauf einer […]
Was tun bei Pflegebedürftigkeit?
Wer für das Alter vorsorgt, muss sich um weit mehr kümmern, als um die finanziellen Mittel. Nur die wenigsten Menschen haben das Glück, alt zu werden, aber dabei bis ins hohe Alter gesund und mobil zu bleiben. Beim Großteil stellt sich leider irgendwann die Pflegebedürftigkeit ein, die für einen selbst und das Umfeld gewaltige Einschnitte […]
Sicher wohnen im Alter: So wird das Zuhause altersgerecht
Wenn im zunehmenden Alter Muskulatur und Bewegungsapparat nachlassen, steigt die Unfallgefahr ungemein. Verschlechtern sich zudem die Sinnesorgane, ist besondere Vorsicht geboten. Da sich Senioren die meisten Verletzungen in den privaten Räumlichkeiten zuziehen, lohnt es sich die Wohnung mit einem kritischen Blick zu begutachten. Wo lauern Risiken und wie lassen sich die Gefahrenstellen absichern? Diese Fragen […]
Häufige Altersbeschwerden und Alterskrankheiten
Scherzhaft wird über die Generation (über 60-Jährige) gesagt: Sie wird immer „knackiger“. Denn es „knackt“ mal hier und mal dort. Der normale, altersbedingte körperliche Verschleiß und Abbau hinterlässt Spuren. Der Mensch beginnt bereits mit dreißig Jahren zu „altern“. Das Gewicht des Gehirns nimmt ab, Reize werden durch die Nervenbahnen langsamer weitergeleitet und der Grundumsatz sinkt. […]
Altersbedingt nachlassende Sehkraft
Altersbedingt nachlassende Sehkraft beschreibt unterschiedliche Symptome, die durch Augenerkrankungen wie die weitverbreitete Makuladegeneration, den Grauen Star oder das Glaukom verursacht werden. Sie treten mit zunehmendem Alter auf und entwickeln sich meist schleichend und über Jahre hinweg. Bei rechtzeitiger Diagnose können ein Fortschreiten altersbedingter Augenerkrankungen verlangsamt und Sehstörungen durch operative Eingriffe oder optische Sehhilfen erfolgreich korrigiert […]
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