Tag: Bewegung für Senioren

Warum Schwimmen für Senioren der perfekte Sport ist

Schwimmen zählt allgemein zu den gesündesten und wichtigsten Sportarten. Gerade für Senioren sind Schwimmen und Bewegungstraining im Wasser die beste Wahl. Bei der Wassergymnastik ist im Allgemeinen, ähnlich wie beim Walking die Verletzungsgefahr sehr gering. Spezielle Wassergymnastik wird häufig zur Rehabilitation z. B. nach größeren Operationen als physiotherapeutische Maßnahme angewendet. Bewegung im Wasser und Schwimmen […]

Bewegung für Senioren: gesund und fit durch Sport im Alter

Die meisten Erwachsenen im fortgeschrittenen Alter bewegen sich zu wenig. Durch Bewegung lassen sich aber gesundheitliche Beeinträchtigungen verbessern und so manche Krankheiten vermeiden. Sport im Alter kann auch die Stimmung und das psychische Wohlbefinden verbessern. Entscheidend für ein sinnvolles Senioren-Training ist allerdings, langsam damit zu beginnen und es dann regelmäßig auszuüben. Ältere Menschen sollten ein […]