Tag: Atemübungen Stress

Einfache Maßnahmen gegen Stress im Alltag

Unsere Welt wird immer hektischer, schnelllebiger und belastet unseren Organismus enorm. Deswegen empfehlen auch immer mehr Ärzte, gezielte Maßnahmen gegen Stress anzuwenden, um stressbedingte Symptome oder Krankheiten, wie z. B. Burn-out im Vorfeld zu vermeiden. Hierbei stehen eine ganze Reihe von Methoden zur Wahl, die man ausprobieren kann. Beispielsweise Meditation, autogenes Training, Yoga, Gedanken- oder […]

Kleine Entspannungsübungen bei Stress

Der Arbeitsalltag ist anstrengend, im Büro häufen sich die Papiere und es kommt immer mehr hinzu. Zu Hause warten Hausarbeit, Wäsche und Einkauf. Die Kinder wollen versorgt und beschäftigt werden und der ebenfalls schwer arbeitende Ehemann möchte am Abend eine entspannte Partnerin vorfinden. Das ist ziemlich viel für einen einzelnen Menschen. Stress kann krankmachen, Stressbewältigung […]